Una de las frases sobre salud y alimentación que más se ha oído desde hace décadas, y sobre la que más polémica ha existido y existe, es sobre la cantidad diaria de agua que debemos ingerir para estar sanos y no debilitarnos, dicha frase dice que todos debemos tomar 2 litros de agua al día, frase que estoy seguro que todos habéis escuchado en el algún momento, y que desde luego es un mito y algo difícil de cumplir, ya que hablamos de una cantidad de líquido considerable.

Todos nos hemos tomado algún refresco alguna vez, y probablemente lo seguiremos hacienda como es lógico, y es que este tipo de bebidas son muy apetecibles, sobre todos los días de calor, ya que como su propio nombre indica, son refrescantes cuando se toman como deben, que es bien frías y a veces con una cortada de limón o de naranja para aromatizar un poco el refresco. Sin embargo, lo que parece ser una bebida totalmente inocente puede que no lo sea tanto, ya que estas tienes un alto contenido en azucares y otras sustancias que no son nada buenas para nuestra salud.

Ya llega el verano, y con él, esos días de calor en los que buscamos todas las formas posibles para refrescarnos, algunos con suerte tienen aire acondicionado, otro usan un ventilador, y en general no hay quien diga que no a tomarse un refresco, ya sea de cola, de naranja, de limón, un té frio, hay muchos entre los que elegir, y es que estas bebidas además de refrescarnos están muy ricas, sin embargo esta no sea probablemente la mejor opción, algo que podéis comprobar directamente leyéndoos su información nutricional, la cual ya ponen en un tamaño de letra especialmente pequeño para que no lo hagáis, y es que en general a la industria no les gusta realmente que sepas los componentes nocivos de sus productos, por que lógicamente los acabaríais por no consumir y eso no interesa.

Cada día hay más y más cadenas de restaurantes por todo el mundo que sirven la llamada comida chatarra, rápida o comida basura, dentro de estas cadenas de restaurantes suelen vender productos tipo hamburguesas, patatas fritas, refrescos, kebabs, tacos enchiladas, pizzas, pollo frito, perritos calientes… En si comidas y bebidas altamente calóricas y llenas de grasas saturadas, a las cuales y por si fuera poco, aun les añaden más grasas y azucares para potenciarles más el sabor y aumentar su vida útil, además de aditivos adictivos para asegurarse que además de su buen sabor, la gente necesite cada vez consumirla más.

De siempre se ha sabido, que una visa sedentaria, en la que no se realiza prácticamente ningún tipo de actividad física, no es nada saludable ara el ser humano, de hecho, ello provoca distintos tipos de enfermedades relacionadas sobre todo con el corazón. Es por eso por lo que para evitar dichas enfermedades se recomienda hacer deporte de forma regular, algo que afortunadamente cada vez hace más gente, pero que sigue sin ser un estilo de vida todo lo extendido que debiera en nuestra sociedad, algo de lo que se intenta concienciar en la sociedad.

Hay pocas cosas que levanten tanta polémica hoy en día, como lo hace cualquier decisión política relacionada con el tabaco, y es que el tabaco hasta no hace mucho gozaba de gran aceptación popular, y era muy consumido por personas de todas las edades, es por eso que cuesta mucho cambiar o atacar un hábito tan arraigado en nuestra sociedad, que durante varias décadas estuvieron siendo bombardeadas de forma directa e indirecta con publicidad que les instaba a fumar.

Cada día más y más gente se inicia a una edad temprana en el consumo del alcohol, ya que este tiene una gran aceptación social en nuestro país y es muy fácil de conseguir incluso por gente menor de edad, lo que es una problemática que no goza de toda la atención que se debe, lo que ha provocado que incluso se vea con total normalidad montar los famosos botellones o macrobotellones a cualquier hora y cualquier día de la semana, sin ir más lejos el otro día ley una noticia donde un pueblo de mi provincia alquilo un espacio para realizar un macrobotellon de más de 2000 personas en su localidad.