¿Cuánta agua debemos beber al día? ⚠️ ¿Debe ser solo agua?

Una de las frases sobre salud y alimentación que más se ha oído desde hace décadas, y sobre la que más polémica ha existido y existe, es sobre la cantidad diaria de agua que debemos ingerir para estar sanos y no debilitarnos, dicha frase dice que todos debemos tomar 2 litros de agua al día, frase que estoy seguro que todos habéis escuchado en el algún momento, y que desde luego es un mito y algo difícil de cumplir, ya que hablamos de una cantidad de líquido considerable.

¿Los refrescos zero o light son saludables? ⚠️ ¿Engordan?

Todos nos hemos tomado algún refresco alguna vez, y probablemente lo seguiremos haciendo como es lógico, y es que este tipo de bebidas son muy apetecibles, sobre todos los días de calor, ya que como su propio nombre indica, son refrescantes cuando se toman como deben, que es bien frías y a veces con una cortada de limón o de naranja para aromatizar un poco el refresco.

¿Cómo afectan los refrescos a nuestra salud? ⚠️ ¿Engordan?

Ya llega el verano, y con él, esos días de calor en los que buscamos todas las formas posibles para refrescarnos, algunos con suerte tienen aire acondicionado, otro usan un ventilador, y en general no hay quien diga que no a tomarse un refresco, ya sea de cola, de naranja, de limón, un té frio, hay muchos entre los que elegir, y es que estas bebidas además de refrescarnos están muy ricas.

Cómo afecta la comida 🍽️ basura, rápida o chatarra a la salud

Cada día hay más y más cadenas de restaurantes por todo el mundo que sirven la llamada comida chatarra, rápida o comida basura, dentro de estas cadenas de restaurantes suelen vender productos tipo hamburguesas, patatas fritas, refrescos, kebabs, tacos enchiladas, pizzas, pollo frito, perritos calientes…

Qué beneficios tiene hacer deporte de forma regular ✔️

De siempre se ha sabido, que una visa sedentaria, en la que no se realiza prácticamente ningún tipo de actividad física, no es nada saludable ara el ser humano, de hecho, ello provoca distintos tipos de enfermedades relacionadas sobre todo con el corazón. Es por eso por lo que para evitar dichas enfermedades se recomienda hacer deporte de forma regular, algo que afortunadamente cada vez hace más gente, pero que sigue sin ser un estilo de vida todo lo extendido que debiera en nuestra sociedad, algo de lo que se intenta concienciar en la sociedad.

Efectos nocivos del tabaco 🤕 y cómo dejar de fumar

Hay pocas cosas que levanten tanta polémica hoy en día, como lo hace cualquier decisión política relacionada con el tabaco, y es que el tabaco hasta no hace mucho gozaba de gran aceptación popular, y era muy consumido por personas de todas las edades, es por eso que cuesta mucho cambiar o atacar un hábito tan arraigado en nuestra sociedad, que durante varias décadas estuvieron siendo bombardeadas de forma directa e indirecta con publicidad que les instaba a fumar.

Qué efectos nocivos tiene el alcohol para la salud 🤕

Cada día más y más gente se inicia a una edad temprana en el consumo del alcohol, ya que este tiene una gran aceptación social en nuestro país y es muy fácil de conseguir incluso por gente menor de edad, lo que es una problemática que no goza de toda la atención que se debe, lo que ha provocado que incluso se vea con total normalidad montar los famosos botellones o macrobotellones a cualquier hora y cualquier día de la semana.

Qué efectos nocivos tiene la vida sedentaria en la salud 🤕

La evolución del ser humano, ha hecho que pasemos de ser una especie nómada a una sedentaria, lo que en principio fue toda una revolución para nuestra especie y nos ha permitido que evolucionemos, hasta el punto al que hemos evolucionado hoy en día, en el cual somos una especie avanzada que ha aprendido a generar sus propios recursos para no tener que ir en busca de ellos cuando se necesitan.

Diferencias entre miel, jalea real, propóleo y polen de abeja ✔️

Últimamente me he estado informando mucho sobre los productos de consumo que conseguimos gracias a las abejas, y he de decir que me he quedado bastante impresionado con la cantidad de productos que conseguimos a ellas, ya que no solo conseguimos velas hechas con su cera, no solo conseguimos mejores cosechas y alimentos gracias a ellas, o la tan famosa miel, que tantos siglos se lleva usando y que dispone de tantas variedades en la actualidad, las cuales dependen de aquello de los que se haya estado alimentando la abeja cuando la producía.

Qué es el polen o pan de abeja: Beneficios y contraindicaciones

Hay muchos complementos nutritivos existentes en el mercado que podemos comprar para mejorar nuestra alimentación, nuestra salud y también nuestro aspecto. Pero muchos de ellos son complementos alimenticios químicos, con pocas propiedades beneficiosas e incluso a veces, aunque parezca contradictorio pueden llegar a ser malas para nuestra salud, por lo que hay que tener mucho cuidado cuando se adquieran este tipo de complementos, sobre todo si se adquieren por internet.

Propiedades del propóleo: Beneficios y contraindicaciones ✔️

Hay algunas veces que nuestro cuerpo no está todo lo fuerte que debiera, y eso hace que seamos más proclives a contraer algún resfriado, que aunque no es una enfermedad grave, si es muy molesta y puede hacer que nos sintamos realmente mal, sin fuerzas y sin ganas de nada, por lo que lo más normal es asistir al médico para que nos recete algún medicamento que nos alivie los síntomas, o nos ayude a combatir y eliminar dicho resfriado, lo cual es lo más lógico y lo que yo os recomiendo si veis que el resfriado es grave.