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¿La leche de almendras engorda?: Beneficios y contraindicaciones - 5.0 out of 5 based on 1 vote
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La leche es uno de los productos más consumidos en el mundo, debido a lo nutritiva que es y lo mucho que está integrada en nuestra dieta la usamos para todo, para juntar con el café, los cereales, para hacer bizcochos, postres de muchos tipos… y así para un sinfín de cosas, incluido más de un tratamiento de belleza.

Leche De Almendras

En el mercado hay muchos tipos de leche que podemos comprar, primero y la más conocida es sin duda la leche de vaca, después llego y se popularizo la leche de soja, y ahora se está empezando a popularizar también la leche de almendras, de la cual la gente no sabe de su existencia o no tiene mucha información, debido a lo poco extendida que esta.

Es por ello, que he decidido escribir un artículo con la información que he ido recopilando sobre este producto, incluyendo sus propiedades beneficiosas y sus contraindicaciones, al igual que la respuesta que muchos se harán sobre un producto como este, que es si la leche de almendras engorda o no, espero que este articulo os sea de ayuda, y responda a las dudas que hayáis venido a resolver.
 
¿La leche de almendras engorda?: Pues estáis de enhorabuena, ya que la leche de almendras es un gran aliado en las dietas para adelgazar, ya que contiene tan solo 17 calorías cada 100 mililitros, y contiene ciertas propiedades que ayudan a regular los niveles de colesterol alto o triglicéridos ya que favorece la absorción de azúcares y grasas.
 
 
Propiedades beneficiosas de la leche de almendras:
 
Es baja en calorías: ya que solo contiene 17 calorías por cada 100 mililitros, así que no tendréis que preocuparos por vuestro peso.
 
No contiene lactosa: que es uno de los componentes de la leche de vaca, que suele dar problemas debido al gran número de personas, que tienen mayor o menor grado de intolerancia a la lactosa.
 
Ayuda al crecimiento y previene la osteoporosis: debido a su alto contenido en calcio, algo que comparte con la leche de vaca y soja.
 
Es muy nutritiva y saludable: ya que esta no contiene aditivos ni conservantes y es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.
 
Es buena para el corazón: ya que mejora los niveles del colesterol bueno (HDL) y reduce los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos.
 
Es buena contra el estreñimiento: ello es debido a sus altos niveles en fibra.
 
Contiene vitamina B2: lo que ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.
 
Es un buen aliado para la gastritis: ya que su contenido en potasio ayuda a luchar contra la diarrea y los vómitos.
 

Contraindicaciones de la leche de almendras:
 
Es bocígeno: lo que hace que consumido en grandes cantidades pueda provocar daño en la tiroides, y provocar bocio, pero sin embargo siempre y cuando se consuma con moderación, nos aportara nutrientes y efectos muy saludables.
 
Hasta aquí todas las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de la leche de almendras, aunque como se puede apreciar, la leche de almendras solo tiene una contraindicación, al menos que yo haya podido encontrar, por lo que se agradecería que cualquier propiedad que conozcáis que no esté aquí descrita, la compartáis conmigo y el resto de lectores a través de un comentario.

De la misma forma, también podéis comentar cualquier duda u opinión y os contestare en cuanto lo lea, a continuación os voy a dejar unos enlaces de otros artículos que he escrito que creo que pueden ser de vuestro interés, ya solo me queda deciros que muchas gracias por vuestra visita y que espero que volváis muy pronto.
 

¿La leche de soja o soya engorda? Beneficios y contraindicaciones

¿La leche de vaca engorda?: Beneficios y contraindicaciones

Comentarios  

#39 Jmsima 11-08-2017 15:24
Cito a Marc:
Tengo 48 años y buena salud en general. La he descubierto hace poco y estoy tomando entre uno y dos litros diarios de la marca Almendrola con azúcar. ¿Es posible que me traiga problemas en un futuro? ¿Qué cantidad máxima no debería sobrepasar?


En principio el único problema que veo es que podría estar tomando mucho azúcar, pero sin saber las cantidades de azúcar que lleva no le puede decir, por la cantidad de leche de almendra que puede tomar, mientras no le siente mal puede tomar la que quiera, aunque por seguridad nunca está de más que pregunte a su médico.
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#38 Jmsima 11-08-2017 15:17
Cito a Lorena:
Buenas tardes, por favor ¿me ayuda con una inquietud?, mi abuela tiene 86 años y es hipertensa, ¿ella puede consumir la leche de almendras?


Buenos días, claro que puede tomarla, de hecho incluso le sentara mejor que la leche normal al no llevar lactosa, que a esas edades el estómago la metaboliza muy mal, sin embargo como siempre comentar que ante cualquier duda de salud lo mejor es preguntarle a su médico e cabecera.
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#37 Marc 30-07-2017 23:32
Tengo 48 años y buena salud en general. La he descubierto hace poco y estoy tomando entre uno y dos litros diarios de la marca Almendrola con azúcar. ¿Es posible que me traiga problemas en un futuro? ¿Qué cantidad máxima no debería sobrepasar?
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#36 Lorena 24-07-2017 19:34
Buenas tardes, por favor ¿me ayuda con una inquietud?, mi abuela tiene 86 años y es hipertensa, ¿ella puede consumir la leche de almendras?
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#35 Jmsima 17-05-2017 13:31
Cito a Mercedes Beatriz:
Buenas noches, disculpe, me han recomendado mi terapeutas que tome la leche de almendra y coco, me dijeron que tome dos vasos, pero no sé si por la mañana o por la noche, recién lo he tomado en la noche, ¿estaría bien? por favor dígame cómo lo puedo tomar, gracias espero su respuesta.


Buenos días, 2 vasos son 2 vasos, el cuándo no importa, puede tomárselos por la mañana, por la noche, por la tarde o cuando le apetezcan, de la misma forma puede tomarse los 2 vasos o más seguidos si quiere.
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#34 Jmsima 17-05-2017 13:28
Cito a MARIASANLO:
Buenas tardes

Hace seis meses me operaron de tiroides y me las extirparon completas, ¿se puede tomar leche de almendra, soja, arroz...?

Gracias


Buenos días,

No veo por qué no podría tomar cualquier tipo de leche, pero ante la duda mejor pregúntele a su médico que es quien mejor le puede aconsejar y quien mejor conoce su estado de salud. Un saludo.
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#33 Jmsima 17-05-2017 13:26
Cito a RUTH L:
Hola buenas tardes tengo una duda, ¿se puede consumir en la lactancia? estoy amamantando y tengo prohibido consumir lácteos, ¿podre consumir la leche de almendras?



Hola, la leche de almendras no es un lácteo, aunque se llame leche está hecha a base de almendras, por lo que puedes consumir toda la que quieras.
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#32 Mercedes Beatriz 13-05-2017 05:18
Buenas noches, disculpe, me han recomendado mi terapeutas que tome la leche de almendra y coco, me dijeron que tome dos vasos, pero no sé si por la mañana o por la noche, recién lo he tomado en la noche, ¿estaría bien? por favor dígame cómo lo puedo tomar, gracias espero su respuesta.
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#31 MARIASANLO 10-05-2017 17:01
Buenas tardes

Hace seis meses me operaron de tiroides y me las extirparon completas, ¿se puede tomar leche de almendra, soja, arroz...?

Gracias
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#30 RUTH L 08-05-2017 19:46
Hola buenas tardes tengo una duda, ¿se puede consumir en la lactancia? estoy amamantando y tengo prohibido consumir lácteos, ¿podre consumir la leche de almendras?
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#29 Jmsima 23-04-2017 16:01
Cito a Gladys:
Hola buenos días, me gustaría saber que es bocio, gracias de antemano.

Hola, el bocio es el aumento del tamaño de la glándula tiroides, pero puedes estar tranquila, esta leche la toman millones de personas sin ningún tipo de problemas, un saludo.
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#28 Gladys 18-04-2017 05:28
Hola buenos días, me gustaría saber que es bocio, gracias de antemano.
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#27 Jmsima 13-03-2017 13:52
Cito a Natalia:
Hola, ¿cuál sería la cantidad diaria recomendada para mi hijo de 6 años? él se toma casi 1 litro diario.

No hay cantidades diarias recomendadas de este tipo de producto, pero al ser muy sano y mientras no le siente mal, puede beber lo que quiera. Un saludo.
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#26 Natalia 19-02-2017 22:15
Hola, ¿cuál sería la cantidad diaria recomendada para mi hijo de 6 años? él se toma casi 1 litro diario.
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#25 rosa 28-12-2016 12:25
Gracias muy interesante.
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#24 Jmsima 21-10-2016 17:25
Cito a sali:
¿Se puede moler la almendra con agua caliente y agregar café descafeinado?

Como poder puedes, siempre y cuando te guste el resultado claro.
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#23 sali 19-10-2016 00:31
¿Se puede moler la almendra con agua caliente y agregar café descafeinado?
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#22 sali 19-10-2016 00:19
La leche de almendras casera también la pueden tomar personas de la tercera edad con problemas en vías urinarias.
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#21 Jmsima 10-10-2016 12:26
Cito a Cris:
Yo tengo hipotiroidismo, ¿cuánta leche de almendras casera puedo consumir al día o a la semana? Gracias.

Eso es mejor que lo hables con tu médico de cabecera. Un saludo.
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#20 Cris 05-10-2016 06:35
Yo tengo hipotiroidismo, ¿cuánta leche de almendras casera puedo consumir al día o a la semana? Gracias.
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#19 Jmsima 22-09-2016 15:50
Cito a Ernesto:
Yo consumo leche de almendras todos los días, 3/4 de taza al día, ¿cuánta es la cantidad que debo tomar al día?

Puedes tomar toda la que te apetezca, siempre y cuando veas que no te sienta mal la cantidad que te tomas. Un saludo.
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#18 Ernesto 22-09-2016 00:09
Yo consumo leche de almendras todos los días, 3/4 de taza al día, ¿cuánta es la cantidad que debo tomar al día?
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#17 antonio 12-09-2016 15:43
Hola he comprado leches de almendra, he leído los envases de la leche en polvo y llevan una buena variedad de aditivos, así que me la hago yo pura y solo con almendras, unos 200 gramos por litro, ¿cuánto puedo tomar al día ya que es mucho más concentrada?
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#16 ROSARIO 08-08-2016 16:11
Solo espero que no me hago subir de peso al tomar un vaso chico de la leche que yo misma prepare, la cual no tiene azucares, es totalmente natural, le agrego además media taza de avena, una manzana roja y ya. Me mantiene llena la mañana sin necesidad de tener que comerme un pedazo de pan.

Saludos.
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#15 Jmsima 23-07-2016 13:40
Cito a Meileen Sanchez:
Hola, me gustaría saber entonces ¿cuál sería la cantidad que debo consumir y cuánto sería un exceso? Agradeceré su ayuda.

Meileen
Yabucoa, P.R.

Hola buenos días,

Puedes tomarte tranquilamente uno o dos vasos al día, un consumo exagerado seria por ejemplo 2 litros diarios.

Un saludo.
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#14 Meileen Sanchez 15-06-2016 22:38
Hola, me gustaría saber entonces ¿cuál sería la cantidad que debo consumir y cuánto sería un exceso? Agradeceré su ayuda.

Meileen
Yabucoa, P.R.
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#13 Yajis 15-05-2016 00:18
Yo compro una que es sin azúcar y con 30 calorías, ahora yo tomo todos los días una taza la cual mezclo licuándola 1/3 de avena, 1platano y cucharada de miel, me encanta porque es como un desayuno, ya que todos los días corro 3 millas por la mañana. Este licuado que yo hago aumenta sus calorías, por lo que si no se hace deporte todos los días, no deberíais tomároslo todos los días.
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#12 marian 09-04-2016 00:38
Cito a jmsima:
Cito a marian:
Chicas yo compre leche de almendras en mercadora y pone que tiene bastantes calorías, ¿cómo puede ser y como puede tener tanta azúcar? ¿Seguro que es buena para dietas?

Lo que dices es normal según que marcas, algunas marcas le añaden azucares y grasas para mejorar su sabor, como también se hace con muchos zumos, por eso hay que hacer como has hecho tú y leerse la etiqueta, para evitar tomarnos algo como la leche de esa marca, que al adulterarla con tanta azúcar no es buena para una dieta.
. Exacto.... he descubierto la leche de almendras de central lechera asturiana, y es bajísima en calorías.
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#11 marian 09-04-2016 00:36
Probar leche de almendras central lechera asturiana. Yo la vi el otro día y súper bien de calorías. Esa para dieta genial. Yo voy mezclando.... unos días leche desnatada y otros días leche de almendra. Mirando siempre calorías... esta leche de almendras está muy bien, solo tiene veinte pocas calorías.
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#10 Jmsima 08-04-2016 17:58
Cito a marian:
Chicas yo compre leche de almendras en mercadora y pone que tiene bastantes calorías, ¿cómo puede ser y como puede tener tanta azúcar? ¿Seguro que es buena para dietas?

Lo que dices es normal según que marcas, algunas marcas le añaden azucares y grasas para mejorar su sabor, como también se hace con muchos zumos, por eso hay que hacer como has hecho tú y leerse la etiqueta, para evitar tomarnos algo como la leche de esa marca, que al adulterarla con tanta azúcar no es buena para una dieta.
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#9 marian 24-03-2016 18:13
Chicas yo compre leche de almendras en mercadora y pone que tiene bastantes calorías, ¿cómo puede ser y como puede tener tanta azúcar? ¿Seguro que es buena para dietas?
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#8 Jmsima 20-03-2016 13:09
Cito a Abril Ramírez:
Solo dos contraindicaciones, tiroides y bocio, ¿cuánta cantidad de leche se puede tomar al día?, ¿Se puede tomar diario?

Se puede tomar todos los días, igual que la leche normal, un consumo de uno o dos vasos diarios es un consumo normal, las contraindicaciones solo suelen darse en pocos casos y en gente que abusa como por ejemplo beberse un litro todos los días.
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#7 Myriam 15-03-2016 22:22
Hasta el momento voy bien, tomo Euterox para la tiroides, espero seguir bien…
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#6 Abril Ramírez 09-03-2016 19:01
Solo dos contraindicaciones, tiroides y bocio, ¿cuánta cantidad de leche se puede tomar al día?, ¿Se puede tomar diario?
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#5 Celebremos 04-08-2015 07:02
Esta leche es genial, la estoy empezando a tomar y no me sienta mal.
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#4 fran 24-06-2015 21:58
Cuál sería la cantidad recomendada? por ejemplo yo la tomo a diario en un licuado de frutas o con chía.
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#3 teresa 23-06-2015 14:23
Díganme, si la leche de almendra es recomendable para personas hipertensas y con problemas renales, gracias
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#2 Nekane 01-06-2015 15:25
Si no fuese porque no es muy recomendable para el tiroides, lo tomaría, fijo.
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#1 Olga L 09-03-2015 03:29
Excelente producto, es parte de mi dieta diaria, me ha ayudado a mejorar en todo, la gastritis, el estreñimiento… la recomiendo totalmente.
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