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Melón de Galia: Propiedades beneficiosas y contraindicaciones - 5.0 out of 5 based on 1 vote
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Una de las frutas más consumidas en España es sin duda el melón, el cual es una fruta de gran tamaño y muy dulce, que se comercializa sobre todo en verano, y que es muy refrescante si se come frio además de hidratante gracias a su gran cantidad de agua (son un 90% agua), es junto a la sandía una de las frutas de más tamaño que se venden en España.

Melon

Otra curiosidad sobre este fruto, es que existen multitud de clases de melones en el mercado, están los más comunes que son los alargados verdes por fuera y blancos por dentro, los de cantalupo que son verdes por fuera, redondos y naranjas por dentro y los melones de Galia, que son redondos, amarillos por fuera y verdosos por dentro como el de la foto que viene a continuación.

En el artículo de hoy, como ya habréis podido comprobar por el título, vamos a hablar sobre la variante del melón llamada “Melón de Galia”, que es una de las frutas que más me gustan, es como el melón de toda la vida pero más dulce, yo me como medio para cenar más de una noche, ya que además de su agradable sabor no engorda nada ya que solo contiene 23 calorías por cada 100 gramos y es muy nutritivo, por lo que es una excelente elección si quieres llevar una vida sana.

Propiedades beneficiosas de consumir melón de Galia:

El melón de Galia contiene las siguientes vitaminas y minerales:
 
Vitaminas: C, A, B1, B2, B3, B6
Minerales: Potasio Magnesio, Calcio, Hierro
Otros: Beta-caroteno, antioxidantes, folatos, acido nicotínico, acido pantoténico.

Gracias a su contenido en calcio, podemos disfrutar de unos huesos y dientes más fuertes.

Debido a su alto contenido en agua (cerca del 90% de su composición es agua), tiene un efecto diurético sobre nuestro cuerpo ayudando a eliminar toxinas.

Previene el envejecimiento gracias a sus antioxidantes, la Vitamina A y C.

Gracias a su vitamina C nos ayuda a prevenir y combatir resfriados.

Es bueno para la piel debido a su Vitamina C, la cual ayuda a la creación de colágeno por parte de nuestro cuerpo, lo que nos hace parecer más jóvenes y a la vez ayuda a la cicatrización de heridas o lesiones en nuestra piel.

Es un gran aliado de los deportistas, ya que debido a su alto contenido en potasio, es bueno para el corazón, desarrollar los músculos y ayuda a nuestro cuerpo a descomponer y utilizar los carbohidratos.
Nos ayuda a estimular el tránsito intestinal, por lo que es muy bueno para combatir el estreñimiento.

 
Contraindicaciones de consumir melón de Galia:
 
Debido a su alto contenido en potasio no es bueno para personas enfermas del riñón, además mezclado con medicamentos para el corazón puede producir problemas, así que si están en tratamiento consulten con su médico.
 
Consumido en grandes cantidades puede producir diarrea, debido a su efecto moderadamente laxante.
Como vis el melón de Galia es un alimento estupendo no solo para verano, sino para cualquier época en la que lo podamos consumir, ya que tiene muchos beneficios y prácticamente ninguna contraindicación a no ser que ya estés enfermo de dolencias crónicas, pero claro está, no eso no es culpa de la fruta y nos puede ocurrir con cualquier alimento.

En fin, espero que os haya gustado el artículo, si tenéis cualquier duda u opinión, no dudéis en mostrarla a través de un comentario y yo os contestare en cuanto lo lea, a continuación os dejare unos enlaces que creo que pueden ser de vuestro interés, muchas gracias por vuestra visita y espero que volváis pronto.

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Comentarios  

#3 Jmsima 18-12-2014 15:28
Cito a Vicente Blanco Mrtnz:
Otro tipo es verde por fuera y anaranjado por dentro.


Si y no, el verde por fuera y naranja por dentro no es melón de Galia, sino melón de cantalupo, de muy buen sabor aunque para mí personalmente me gusta más el melón de Galia.
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#2 Vicente Blanco Mrtnz 18-12-2014 15:27
Otro tipo es verde por fuera y anaranjado por dentro.
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#1 Vicente Blanco Mrtnz 18-12-2014 15:27
Acabo de desayunar: 3 nueces, 1 kiwi, 2rodajas de melón de Galia (verde por fuera y color naranjas, por dentro)
¿Que beneficio aportan a mi cuerpo?
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