Ya sea en Navidades, en verano, en las hogueras de San Juan, las Fallas o cualquier otra fiesta, como una despedida de solteros, un sábado noche, una boda, un bautizo... si hay algo que no suele faltar en cualquier celebración, es sin duda unas copas para brindar y así poder entonarnos un poco, lo que hace que en algún momento a todos se nos haya ido un poco las manos con las copas que hemos tomado.
O simplemente, es que ese día nuestro cuerpo no estaba en su mejor momento y le ha afectado un poco de más, lo que hace que luego nos venga la tan conocida resaca, la cual suele producirnos tales dolores de cabeza e incluso angustia, que no nos deja ni levantarnos de la cama, sin morir en el intento.
Y es que es el precio que hay que pagar por divertirnos un poco una noche, que luego eso tiene consecuencias. Sobre todo, si el alcohol que nos han servido no es de muy buena calidad, ya que las bebidas alcohólicas de mala calidad suelen aumentar la sensación de malestar conocido como resaca.
Pues bien, cuando después de una noche de copas tenemos resaca, hay formas de aliviar los síntomas de dicho problema, sin recurrir a medicamentos necesariamente, los cuales, además, no son aconsejables si aún tenéis cierta cantidad de alcohol en sangre, ya que podríais tener algún problema bastante gordo si estas dos sustancias llegan a juntarse.
Es precisamente por ello que he decidido escribir este artículo, para ayudaros solamente con remedios caseros y naturales a luchar contra la resaca, y así poder combatir dichos síntomas y que no se nos haga tan duro pasar por este proceso. Que, aunque en ningún momento nos quitara la resaca, sí hará que los síntomas se nos hagan más llevaderos.
Lo bueno de este problema es que no es nuevo, ya que el alcohol y las fiestas tienen cientos de años, así que ha dado tiempo a descubrir formas naturales de atajar la resaca, formas que os voy a comentar a continuación. Pero antes, pediros que si sabéis de alguna forma o ya habéis probado las que aquí os cuento, no dudéis en comentarlas con nosotros a través de un comentario, gracias.
Remedios caseros y naturales para eliminar, combatir o reducir la resaca:
Zumo de naranja o agua con limón exprimido: Ambos aportarán gran cantidad de vitamina C, sales minerales e hidratación que os ayudarán a eliminar más rápido el alcohol y el resto de las toxinas que aún os quede en sangre y que os provoca dicho estado de resaca, además de reponer los líquidos y sales minerales que habéis perdido.
Miel y limón: Juntos nos harán una infusión que nos hará recuperar minerales muy importantes, así como azúcares, líquidos, además de reducir el dolor estomacal, por lo que es un gran remedio contra la resaca.
Té de hierbas: Infusiones de hierbas como la menta o la manzanilla pueden ayudar a calmar el malestar estomacal y a relajar el cuerpo.
Mucha agua y bebidas isotónicas sin azúcar para deportistas: Ayudarán a rehidratar el cuerpo, ya que el alcohol, aunque sea un líquido, produce deshidratación, y ese es uno de los motivos por los cuales nos sentimos tan mal.
Infusión de menta: La menta tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que nos ayudarán a calmar los gases y el dolor estomacal mientras nos hidratamos, lo que hace que también sea muy apropiado para las resacas.
Coco o agua de coco: El agua de coco es rica en electrolitos y puede ayudar a hidratarte. También es suave para el estómago.
Infusión de lavanda: Ya sea bebida caliente o fría a través de un trapo empapado que nos pondríamos en la frente, nos ayudará a sentirnos mucho mejor, ya que la infusión de lavanda bebida nos ayudará a recomponer el estómago y a hidratarnos, y el trapo frío con infusión de lavanda nos ayudará con el dolor de cabeza, por lo que es un gran tratamiento contra la resaca.
Jengibre: El jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas. Puedes tomarlo en forma de té o masticar pequeñas porciones de jengibre fresco.
Té de jengibre con leche: Es un mix buenísimo, ya que el jengibre eliminará las toxinas del organismo, mientras la leche ayuda a neutralizar los ácidos del estómago, todo ello mientras nos rehidratamos para luchar contra la deshidratación producida también por el alcohol.
Plátanos y frutos secos: Comer estos frutos nos ayudará a contrarrestar la bajada de azúcar que sufrimos por el shock del alcohol, ya que cuando bebemos alcohol tomamos mucha azúcar, y al quitarlo de golpe dejamos de consumir azúcar y nuestro cuerpo se resiente. Además, nos aportarán una gran cantidad de minerales necesarios para recuperarnos de la resaca.
Huevos: Los huevos contienen cisteína, un aminoácido que puede ayudar a descomponer las toxinas del alcohol en el cuerpo.
Espinacas y verduras de hojas verdes: Nos aportarán muchas vitaminas, minerales y vitamina B12, lo que sumado al poder desintoxicante como por ejemplo el de la alcachofa nos ayudará a recuperarnos mucho más deprisa.
Ducha fría o caliente: Una ducha puede ayudarte a sentirte mejor y mejorar la circulación sanguínea.
El atún, las sardinas y la caballa: Al igual que las espinacas, las alcachofas y los vegetales en general de hojas muy verdes, os aportarán grandes cantidades de vitaminas, minerales y, sobre todo, vitamina B12, los cuales son elementos fundamentales para acabar con la resaca.
Vitamina B: La ingesta de alimentos ricos en vitamina B, como plátanos, aguacates y espinacas, puede ayudar, ya que el alcohol puede agotar las reservas de estas vitaminas.
Descanso: El descanso es esencial para permitir que tu cuerpo se recupere. Intenta dormir lo suficiente y evita actividades agotadoras.
Qué no debéis hacer nunca si tenéis resaca:
No beber alcohol: Por mucho que se diga que ayuda a sobrellevar la resaca, es totalmente falso. Solo os acabará dañando más y lo empeorará, además de retrasar vuestra recuperación.
No tomar pastillas para controlar los efectos de la resaca: Teniendo en cuenta que aún tendréis cierta cantidad de alcohol en sangre, es peligroso que toméis cualquier tipo de medicación, ya que podría juntarse con el alcohol y provocar efectos peligrosos.
No comer comida basura: Teniendo en cuenta que nuestro estómago ahora mismo está algo dañado y a nuestro cuerpo aún le cuesta metabolizar los componentes tóxicos del alcohol, comer comida basura le dará más trabajo a nuestro organismo dañado y nos podemos poner incluso peor. Hay que tomar muchos líquidos y llevar una dieta blanda y no agresiva.
No ignorar la hidratación: La deshidratación es un factor importante en la resaca, así que asegúrate de beber suficiente agua. Evita bebidas con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
No evitar el descanso: El sueño es crucial para la recuperación. Descansar lo suficiente permitirá que tu cuerpo se recupere más rápido. Evita actividades extenuantes y da prioridad al descanso.
No depender de la cafeína: Mientras que una taza de café puede ayudar a aliviar la somnolencia, el exceso de cafeína puede contribuir a la deshidratación. Si decides tomar café, asegúrate de equilibrarlo con suficiente agua.
No planificar con anticipación: Si sabes que vas a beber, planifica con anticipación. Come bien antes de beber y asegúrate de tener suficiente agua disponible. Esto puede ayudar a minimizar los efectos de la resaca.
En fin, espero que os haya ayudado la información de este artículo para combatir la resaca si la volvéis a tener alguna vez. Aun así, recordad que debéis beber siempre con responsabilidad y no conduzcáis bebidos. Muchas gracias por vuestra visita y espero que volváis pronto.