Todos los años, conforme se va acercando el frío del invierno, la gente empieza a sufrir los típicos resfriados o la también conocida gripe, que a veces incluso sufrimos más de una vez en un año. Estas enfermedades se transmiten muy fácilmente de unos a otros, sobre todo en lugares muy concurridos y cerrados como el colegio, la oficina, el autobús y un sinfín de espacios públicos.
Aunque, afortunadamente, estas dos enfermedades tan comunes no suelen ser graves y no suelen durar más de una semana o semana y media. Además, no es difícil combatir sus efectos, lo que hace el problema más llevadero, aunque sus efectos sí son muy molestos y desagradables.
Lo bueno de que estemos hablando de enfermedades molestas pero no graves es que, al tratarse de una enfermedad tan común y cuyos síntomas no son difíciles de combatir, hay muchos remedios naturales y caseros para intentar que nos sintamos mejor. Estos remedios se han ido descubriendo con el paso del tiempo, y algunos ya eran famosos hace muchos años y los usaban nuestras abuelas. Por eso he recopilado unos cuantos remedios naturales de fácil aplicación, para que, de ahora en adelante, no tengáis que pasarlo tan mal cuando os constipéis y no tengáis la necesidad de usar tantos fármacos químicos.
Aunque dichos fármacos pueden ser necesarios, es mejor intentar evitarlos en la medida de lo posible. Eso sí, si sois personas de riesgo, ya sea porque sois personas mayores, niños muy pequeños, o porque tenéis cualquier otra enfermedad a la que os pueda afectar, no dudéis en ir al médico, pues con la salud no se debe jugar.
Además, aunque tuvierais que tomar fármacos porque así os lo dice el médico, estos remedios que os dejaré a continuación los podréis seguir usando para recuperaros aún más rápido y para que los síntomas de vuestro resfriado o gripe sean de menor intensidad hasta que os recuperéis completamente. Por lo tanto, os valen igualmente, ya seáis pacientes de riesgo o no.
Trucos, consejos y remedios caseros y naturales para combatir el resfriado o gripe:
Miel y limón: Para el dolor de garganta y la tos, podéis haceros una bebida muy útil. Basta con coger un vaso y poner 2 o 3 cucharadas de miel y zumo de limón, calentarlo un poco y beber a sorbos. Esto os calmará mucho. En cuanto a la proporción de ambos ingredientes, podéis hacerlo al gusto.
Baño de agua caliente con sales de eucalipto o menta: Contra los dolores musculares, no hay nada mejor que un buen baño caliente. Si tenéis sales de baño de eucalipto, mejor, ya que os ayudará a despejar las vías respiratorias.
Jalea real: Uno de los remedios más conocidos y que mejor nos ayuda a luchar contra la gripe y el resfriado es la jalea real. Es un antibiótico natural y además nos aporta gran cantidad de minerales y vitaminas, por lo que no solo combate el virus o bacteria que nos haya provocado el resfriado o la gripe, sino que también nutre nuestro cuerpo para que se pueda defender mejor.
Zumo de naranja: Hidratarnos es muy importante cuando estamos resfriados, ya que nos ayuda a limpiar antes el organismo y a rehidratarnos, ya que cuando estamos resfriados perdemos más líquidos de lo normal. Además, nos aporta una buena inyección de vitamina C, que fortalece nuestro sistema inmunológico.
Humidificador: Poner un humidificador con unas gotas de esencia de eucalipto o menta os ayudará a respirar mucho mejor, aliviando la congestión de mucosidades en las vías respiratorias.
Jarabe de ajo: Un gran antibiótico natural que os ayudará a combatir el resfriado es el jarabe de ajo. Para prepararlo, debes hervir un cuarto de taza de agua con un diente de ajo triturado, añadir el zumo de medio limón y un poco de miel. Deja que se enfríe, cuélalo y ya tendrás tu jarabe.
Equinácea: Otro antibiótico natural es la equinácea, que nos ayudará con el resfriado. Echa media cucharadita de tintura de equinácea en un zumo natural de naranja o en un vaso de agua tres veces al día.
Dormir: Sí, dormir es muy importante cuando estamos enfermos, ya que nuestro cuerpo está débil y necesita descansar más para usar dichas energías en superar la gripe o el resfriado. Aunque este consejo se puede usar para cualquier enfermedad, en caso de que no podáis dormir bien, debéis intentar por lo menos descansar y no gastar energías en esfuerzos físicos.
No fumar: Fumar irrita las vías respiratorias, y teniendo en cuenta que ya estarán irritadas, inflamadas y con mucosidades, lo peor que podemos hacer es provocarles más daños.
Jengibre, capuchina y eucalipto: Para combatir específicamente las mucosidades de las vías respiratorias, podemos tomar infusiones de jengibre fresco o de hojas de capuchina, o también darnos masajes en el pecho con aceite natural de eucalipto. El efecto sería parecido al conocido Vicks VapoRub, que también está hecho con esta planta.
Té de saúco: Para la tos, una de las mejores cosas que podéis tomar es té de saúco o hojas de tilo, que no solo calma la tos, sino que, al estar calentito, también alivia el dolor de garganta.
Alimentos que nos ayudarán a combatir los síntomas del resfriado y de la gripe:
Hay varios alimentos que pueden ayudarnos contra el resfriado. Por ejemplo, la sopa de pollo nos ayuda gracias a su contenido en acetilcisteína. La comida picante tiene propiedades antiinflamatorias. La coliflor, el ajo, el apio, la cebolla, los limones, la piña, el jengibre y los vegetales de hoja verde oscura también tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a eliminar la mucosidad.
En fin, hasta aquí los consejos que he podido recopilar para ayudaros a combatir la gripe y el resfriado, así como sus síntomas. Espero que os sean de ayuda y que os haya gustado. Gracias por vuestra visita y espero que volváis pronto.